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发布时间：2025-07-05 15:47:28 来源：关山迢递网 作者：百科
天气越来越热，热养生一到炎炎夏日，夏天人们就开始积极“消费”各种冷饮、更需冷食和冷气，汗蒸冰镇汽水、热养生雪糕冰棍不仅大受欢迎，夏天nba比分查询空调、更需风扇也几乎全天候开着，汗蒸还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉，热养生更有甚者晚上睡觉直接在地板上打地铺。夏天
其实，更需在专家眼中，汗蒸这些贪凉的热养生行为都可能存在健康隐患，让身体处在寒邪的夏天危险之中，不仅无法消暑，更需反而还会落下病根。
夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是央视CCTV5直播NBA时间表人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。
古语讲“百病从寒起”
可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首
中医专家也表示
夏天是阳长阴消的季节
是添阳的最好时机
而寒邪非常容易损阳气
让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等
此外
还有一些病症不会立即发作
但会潜伏在体内
给秋冬季留下病根。
汗蒸房
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夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷等症状。
夏季大部分人在夏季喜欢使用空调、央视CCTV5直播NBA时间表过量食用冷饮，同样能导致人体内湿气过盛，阳气受损。支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、夏季是最好的治疗时间，汗蒸也是平衡人体阴阳的最佳方式。
夏天要学会以“热”制“热”
中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。
汗蒸就是一种很好的热养法！汗蒸房内温度率高于人体恒温，能促使人大量排汗，在排汗的过程中会排出体内多余的热量与湿气。汗蒸房能释放大量的微量元素及矿物质，被人体所吸收，能提高血液的含氧量，改善皮肤肤质，改善身体机能，增强免疫力，降脂降压。想要轻松而又愉悦的热养那就来汗蒸吧！
夏季汗蒸的好处
1深层排毒
夏季气温比较高，人体通过小汗腺来排汗，它只能调节身体的温度，不能排掉身体的毒素。
汗蒸房加速人体的新陈代谢，深层次帮助五脏六腑出汗排毒。
将侵入人体的致病因素风、寒、暑、湿、燥、火给排出体外。正是因为夏天温度比平常更高，所以深层排毒效果更好。
2排泄湿毒
夏天闷热，冬天阴冷，因此湿气就比较重。中医认为人体大多疾病都与湿气重有很大的关系，特别是炎症。
处于亚健康的人群自然调节的能力比较差，因此更易造成疾病的发生。过多的湿气再加酸毒，会使身体毒上加毒的，很易转化成重大疾病和慢性疾病。
大家可通过汗蒸来改善这方面的情况，汗蒸是最佳、最快的排毒方式，而且舒爽而没有任何副作用，预防胜于治疗。
3减肥瘦身
生活中有的人吃得多，但是一点也不胖，有人吃得少，却很胖，这是什么原因呢？除了饮食习惯以外，这些人中很多是代谢功能失调所导致的发胖。
如果单纯从减吃上来减肥，那可是活受罪，结果还可能是越减越肥。一年当中夏季减肥效果是最好的，汗蒸刚好有改善微循环，可以调节代谢的功能。所以说夏季汗蒸是快乐减肥！
4冬病夏治
“冬病”常见为虚寒性体质人群。通常的症状有手脚冰凉，畏寒喜暖，惧风怕冷等。特别是女性朋友，冬天最容易出现手脚冰冷的症状。
冬病患者本身体质就偏于虚寒，有些阳气不足，如果夏季再整日在空调房间里工作，喝冰饮、凉茶等，那真是陈寒未去，又添新寒。
许多人夏季毛孔都难以打开，更何况出汗。通过汗蒸的方法将藏在后背膀胱经和关节深处的寒气、湿气以及酸毒慢慢强制性逼出来，这样的话夏季汗蒸是最佳时间了。
5调节阴阳
中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
6以热除热，防暑调温
夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，利用汗蒸产生的热能来降热，降湿、防暑，是一种较好的养生方式。
夏天，室外38C°就感到相当难受，然而在汗蒸房内，许多人在38-42C°都感到很爽，汗蒸的好处非常多，除了排毒、排湿外，还带走体内多余的肝火和多余的热量，这样出汗从一种烦恼变成是一种享受。
7祛斑、美容、美白
在冬天，我们还能感受到紫外线的影响，而夏季的紫外线更易使皮肤氧化、老化，形成黑色素沉淀，产生雀斑。
我们可以通过有氧汗蒸，它可快速修复皮肤，淡化甚至消失斑点，经过排毒达到自然细嫩，从而起到美白的效果。
8养性、养精、养生
夏季的温度高，很容易使人感到烦躁、易怒，有氧汗蒸释放的生物波能让人变得性格温和，其头脑清静，思维敏捷，这样工作起来才会事倍功半。
因此汗蒸在排毒的同时还能补充能量。经常有氧汗蒸，还有固精护肾的功能，养精蓄锐。
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